Brennen nach Gleitgel? Diese 5 Gründe könnten dahinterstecken

Gleitgel soll eigentlich für mehr Komfort und Pleasure sorgen – doch manchmal passiert genau das Gegenteil: Es brennt unangenehm. Dieses brennende Gefühl nach dem Auftragen von Gleitmittel ist überraschend häufig und oft ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Aber keine Sorge: In den meisten Fällen lässt sich das Problem ganz einfach lösen. Wir erklären dir die fünf häufigsten Gründe, warum Gleitgel ein brennendes Gefühl verursachen kann und worauf du bei der Wahl deines Gels achten solltest.

1. Deine Schleimhäute sind gereizt oder verletzt

Wenn deine Vaginal- oder Analschleimhaut bereits vor dem Sex gereizt, trocken oder leicht verletzt ist (z. B. durch Tampons, vergangene Infektionen, häufiges Waschen, Intimrasur oder Reizungen durch langanhaltenden Sex), reagiert sie besonders empfindlich auf Inhaltsstoffe – selbst auf solche, die normalerweise gut verträglich sind.

Typische Symptome:

• Brennen schon beim Auftragen
• Stechendes Gefühl bei Reibung
• Nachbrennen auch nach dem Sex
• Tipp: Vermeide Sex, wenn du bereits Irritationen spürst. Nutze bei Bedarf Probiotika zur Regeneration der Schleimhaut.

 2. Inhaltsstoffe, die reizen

Viele handelsübliche Gleitmittel enthalten Substanzen, die auf der empfindlichen Schleimhaut ein brennendes Gefühl verursachen können. Dazu gehören z. B.:

• Glycerin: kann das Gleichgewicht der Vaginalflora stören
• Parfüme und Duftstoffe: reizen die Schleimhaut unnötig
• Konservierungsmittel wie Parabene: können allergische Reaktionen auslösen
• Menthol, Minze oder „wärmende Effekte“: wirken oft reizend statt angenehm
• Propylenglykol: ein Alkohol, der bei empfindlicher Haut brennt

Tipp:
Wähle ein Gleitmittel mit wenigen, gut verträglichen Inhaltsstoffen – am besten ohne Duftstoffe, Glycerin und Alkohol. Schau dir die INCI-Liste kritisch an.

 3. Die Osmolalität ist zu hoch

Ein häufiger, aber wenig bekannter Auslöser für Brennen ist die sogenannte Osmolalität eines Gleitmittels. Ist sie zu hoch, entzieht das Gel den Zellen der Schleimhaut Wasser. Die Folge: Die Zellen „schrumpfen“, Mikrorisse entstehen – und das Gel brennt.

Tipp:
Achte auf Gleitgele mit passender Osmolalität (ca. 285–295 mOsm/kg). Sie passen zur natürlichen Vaginalumgebung und sind besonders sanft.

4. Allergische Reaktion oder Unverträglichkeit

Manche Menschen reagieren empfindlich auf bestimmte Stoffe im Gleitgel – auch wenn sie in Kosmetik oder Pflegeprodukten gut vertragen werden. Eine allergische Reaktion kann sich äußern durch:

• Jucken
• Brennen
• Rötungen
• Schwellungen

Tipp:
Mach einen Patch-Test am Unterarm, bevor du ein neues Gleitmittel im Intimbereich verwendest. Und greif lieber zu hypoallergener Intimpflege.

 5. Beginnende Infektion oder Pilz

Wenn das Brennen plötzlich auftritt und nicht direkt mit einem neuen Gleitgel zusammenhängt, kann es auch sein, dass eine Infektion im Anmarsch ist – z. B. eine Vaginalmykose (Pilzinfektion) oder eine bakterielle Vaginose. Durch das Gleitgel oder den Sex wird die bereits gestörte Vaginalflora zusätzlich gereizt, was das Brennen verstärkt.

Tipp:
Wenn das Brennen anhält oder sich verschlimmert (z. B. mit Ausfluss oder Juckreiz), solltest du zur Gynäkologin oder zum Urologen gehen und dich untersuchen lassen.

Extra: Auch die Reinigung spielt eine Rolle

Aggressive Intimwaschmittel, parfümierte Duschgele oder übertriebene Hygiene können die Schleimhäute austrocknen und reizen – das macht sie anfälliger für brennende Reaktionen beim Gleitgel.

Tipp:
Reinige am besten nur mit Wasser (notfalls eine milde, pH-balancierte Intimwaschlösung) und achte auf sanfte Pflege, weniger ist oft mehr.

Fazit: Wenn’s brennt, ist das ein Zeichen – hör drauf!

Brennen nach dem Gleitgel ist nie „normal“. Es ist immer ein Hinweis darauf, dass etwas nicht stimmt – sei es mit dem Gleitmittel selbst oder mit deiner Hautgesundheit. Die gute Nachricht:  Mit dem passenden Gleitgel, einer stabilen Flora und dem richtigen pH-Wert kannst du Reizungen vorbeugen und Sex wieder entspannt genießen.

Unser Tipp bei sensibler Haut: Unser ultra sensitives Gleitgel von LubeLab wurde speziell auf vaginale Gesundheit abgestimmt